2017年世界衛(wèi)生日主題為“一起來聊聊抑郁”，4月5日由福鼎市衛(wèi)計(jì)局主辦的，市醫(yī)院、市疾控中心、福鼎市精神病人療養(yǎng)院承辦的“共同面對(duì)抑郁，共促心理健康”的宣傳活動(dòng)在我院心理門診前開展了一場關(guān)于抑郁的心理義診活動(dòng)?；顒?dòng)吸引了很多來院就診的患者及其家屬，以及通過微信平臺(tái)知道義診活動(dòng)的市民群眾。
盡管過往的的群眾絡(luò)繹不絕，但各自的反應(yīng)不一，在很大程度上呈現(xiàn)了我市人民群眾對(duì)抑郁的了解程度以及態(tài)度：
A：后退半步，身體后傾發(fā)出自我保護(hù)、拒絕和忌諱的肢體語言，“我沒有的，我不需要，謝謝!”然后就轉(zhuǎn)身離開了。
B：主動(dòng)找志愿者和醫(yī)務(wù)人員要宣傳單，“什么是抑郁呀，就是不開心嗎？你們專業(yè)的怎么說的？多拿幾個(gè)給我，我回去好好看看?！?
C：“你是說抑郁癥嗎？現(xiàn)在很多人有啊，我的哪個(gè)親戚的孩子也是，我們醫(yī)院還可以治療這個(gè)的？哦！？我們這里還有心理門診啊，早知道就好了?！?
從以上的態(tài)度和反應(yīng)可以看出，在現(xiàn)場的群眾當(dāng)中，還有不小的一部分人對(duì)抑郁是有所忌諱的，認(rèn)為是精神疾病，小部分人才會(huì)有，甚至擔(dān)心被貼抑郁癥標(biāo)簽而受到歧視出現(xiàn)回避行為。但是樂觀的是大部分的群眾已經(jīng)積極地想來了解和提高對(duì)抑郁的認(rèn)識(shí)，同時(shí)還有一部分人都已經(jīng)想積極尋求專業(yè)心理力量幫助了，有時(shí)苦于找不到專業(yè)機(jī)構(gòu)或者不知道該向哪個(gè)科室就診。
今天來接受現(xiàn)場咨詢的群眾大致分為以下幾類：
A：帶著強(qiáng)烈好奇和求知欲的青年，一屁股坐下就主動(dòng)說上啦，“聽說你們有什么心理測(cè)驗(yàn)量表可以查出有沒有抑郁，最近有點(diǎn)失眠，精神不太好，不知道算不算，給我免費(fèi)做個(gè)吧……”
從現(xiàn)場來看，文化程度較高、接受性較強(qiáng)的年輕人愿意深入去了解抑郁，希望通過此次
宣傳活動(dòng)，其它年齡群體也可以對(duì)抑郁有更多的了解。
B：有軀體疾病或者慢性病的患者。“醫(yī)生我身體很難受，吃了藥，睡眠也不好，精神也差，有時(shí)心理非常難受，這個(gè)可以調(diào)整嗎？”
這是一種由軀體疾病所致的精神問題，隨著醫(yī)療模式的轉(zhuǎn)變以及醫(yī)療資源的壯大，軀體疾病尤其是慢性疾病引發(fā)的焦慮和抑郁，群體很大，正在被引起重視，需要心理干預(yù)和處理，可以顯著改善病人的難受體驗(yàn)和生活質(zhì)量。
C：正承受現(xiàn)實(shí)壓力、家庭人際關(guān)系問題、既往經(jīng)歷重要負(fù)面生活事件等種種不良社會(huì)心理因素影響的來訪者，他們非常快地與心理治療師建立起了治療關(guān)系，認(rèn)真地做抑郁自評(píng)量表的測(cè)驗(yàn)和評(píng)估，傾訴心情壓抑之苦，抑郁之痛，希望治療師給予專業(yè)幫助。
從咨詢的人員來看，他們對(duì)聊起抑郁還是接受的，不排斥的，同時(shí)有部分人員正受到抑郁的影響，強(qiáng)烈的需要尋求幫助。
今天關(guān)于抑郁的義診咨詢和宣傳活動(dòng)是很有意義的，讓我們知道了群眾對(duì)抑郁的了解程度和態(tài)度，也提高了大家對(duì)抑郁的認(rèn)識(shí)，那我們應(yīng)該怎樣來正確的對(duì)待抑郁呢？
如果你出現(xiàn)了情緒低落，并持續(xù)兩周以上，同時(shí)又具備以下4點(diǎn)，就要注意并懂得識(shí)別自己有抑郁的傾向：
1.對(duì)日常感興趣的事物或活動(dòng)，沒有了興趣，提不起勁，沒有愉悅感。
2.精力減退，無緣無故的感到疲乏。
3.自我評(píng)價(jià)過低，甚至自責(zé)自罪，悲觀絕望。
4.有極端的輕生的想法，自傷自殘的行為
5.容易哭泣，白天難受，晚上好點(diǎn)的晝重夜輕的現(xiàn)象。
6.食欲減退，體重減輕。
7.睡眠紊亂，失眠或睡眠過多。
8.性欲減退。
同時(shí)要清楚地知道當(dāng)一個(gè)人有內(nèi)心沖突，產(chǎn)生壓抑和郁悶就會(huì)造成情緒低落即抑郁，很多人都會(huì)有，不是什么不能見人的精神疾病。當(dāng)然如果我們不能及時(shí)的調(diào)整改善并祛除不利的社會(huì)心理因素的影響，抑郁的程度就會(huì)嚴(yán)重起來，并形成嚴(yán)重的抑郁癥甚至精神疾病，不易治療并容易反復(fù)發(fā)生。因此我們要明白，抑郁是可以治療的，及時(shí)及早的心理治療或者藥物治療都是有很好的效果的，對(duì)待抑郁就是及早的識(shí)別，然后及時(shí)自我調(diào)整，當(dāng)自己無法調(diào)整的時(shí)候，就及早尋求心理專業(yè)力量的幫助。（心理門診 徐程佳）
