年終，狗年未到，可是很多人卻已經(jīng)忙成了狗，有些人為了年終趕賬目，為了單位的趕報(bào)表，更有些人熬夜加班了幾天，眼力超支，致使眼睛血管爆裂，突發(fā)失明。
近日，我院眼科收治一位憔悴的年輕男性患者小江，小江是家電子商務(wù)的小老板，工作非常敬業(yè)，每天都要面對(duì)電腦和手機(jī)處理各種網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)，經(jīng)常熬夜，甚至通宵達(dá)旦，廢寢忘食的工作，這不，前天來(lái)我科就診，訴說(shuō)自己昨天晚上又加班到了凌晨后，今天早上起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)左眼突然看不見了，經(jīng)過(guò)?？圃敿?xì)檢查，小江被診斷視網(wǎng)膜靜脈栓塞（眼底出血），通俗的說(shuō)就是眼睛的內(nèi)部血管爆裂了，血塊導(dǎo)致了視力突然下降，通過(guò)進(jìn)一步檢查，小江還是位近視患者，所以更容易引起他的眼底血管爆裂，用眼過(guò)度，除了會(huì)引起眼球血管爆裂等眼底疾病，還可能會(huì)引起視網(wǎng)膜脫離、急性青光眼、干眼癥、角膜炎等眼部疾病，嚴(yán)重的情況下均可造成突然性失明。
這些人群要更加避免用眼過(guò)度
1.近視人群。近視人群尤其是高度近視者，眼軸長(zhǎng)，眼睛比正常人突出，眼底視網(wǎng)膜會(huì)比一般人要薄，長(zhǎng)時(shí)間用眼，更容易眼睛局部缺氧，在熬夜使用電子產(chǎn)品后，異常的眼睛新生血管會(huì)更容易破裂和出血。
2.長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的人群。信息時(shí)代，比如電子商務(wù)經(jīng)營(yíng)者、各種網(wǎng)絡(luò)賣家、微商、各單位電腦操作員會(huì)計(jì)等很多工作都是需要通過(guò)手機(jī)等各種電子產(chǎn)品來(lái)完成，對(duì)于這些電子屏幕的的產(chǎn)品，屏幕的光源中都含有大量不規(guī)則的頻率的高能短波藍(lán)光，他們能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜細(xì)胞衰亡，造成視力損傷。特別是半夜三更，在黑暗環(huán)境下看手機(jī)尤其對(duì)眼睛損傷更大。
3.學(xué)生。對(duì)于在校學(xué)生而言，面臨期末考試，學(xué)業(yè)緊張，大多數(shù)的學(xué)生挑燈夜戰(zhàn)，臨時(shí)抱佛腳，長(zhǎng)時(shí)間熬夜看書復(fù)習(xí)功課，很容易造成眼睛肌肉緊張，血管痙攣，引起角膜炎、結(jié)膜炎或者假性近視，造成視力下降。筆者就連續(xù)多日接診多位這樣的勤奮學(xué)子，眼睛痛，視物模糊，反而影響了學(xué)業(yè)，欲速則不達(dá)。
眼睛更需要保養(yǎng)和護(hù)理
1.用眼1小時(shí)，需要休息10分鐘，眼睛要離開電子產(chǎn)品或者書本，讓眼部疲勞的肌肉休息放松一下，可以閉目眼神，也可以放眼遠(yuǎn)眺，或者是輕輕按摩眼睛周圍，讓眼睛肌肉放松下來(lái)。
2.抗疲勞的滴眼液使用，長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，會(huì)引起眼睛水分過(guò)渡蒸發(fā)，造成干眼癥，可以隨身攜帶補(bǔ)充眼睛水分，滋潤(rùn)角結(jié)膜的滴眼液，最好選用小包裝的沒(méi)有防腐劑的人工淚液，對(duì)眼睛沒(méi)有副作用。
3.多吃含維生素的果蔬，平時(shí)可以多吃一些水分多，維生素C多的水果，它們含有的抗氧化物可以中和氧自由基，人眼睛里的晶狀體中富含維生素C也能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。
眼科醫(yī)生提醒市民，年末，各單位加班加點(diǎn)，工作量明顯加大，希望大家忙里偷閑，保護(hù)好眼睛的健康，用明亮的眼睛迎接新年的到來(lái)。（眼科
陳雄）
